夏季天气炎热,很容易让人感到疲惫。如果把这种状态带到驾驶中，闭眼的瞬间，危险就会随之而来。
疲劳驾驶的危害：
1、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝，操作失误风险增加。
2、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确。
3、驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
4、驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
5、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
疲劳驾驶的预防：
1、开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜。
2、科学安排行车时间，尽量避免夜间行车，尤其是凌晨时段行车；白天注意避免午后时段行车。
3、注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，夜间连续驾驶不超过2个小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟。
4、长途驾车出行，尽量两名驾驶人同行，轮流驾驶。
5、避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
6、若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
安全提醒：行车前，切记要保证充分休息，若感觉困倦、状态不佳，一定要行驶到安全地带停车休息。为了您和他人的安全，请勿疲劳驾驶！
